30.9.16

要相信自己會得到幸福

幸福感和安全感都是要培養的,
要相信自己會得到幸福,有能力得到幸福,
值得感到幸福。

養成習慣早睡,不剝奪自己身體的休息。

放下手機,關上電腦,告訴自己不需要過多的娛樂。

每日運動,5分鍾也好,持之以恆,為失衡的生活製造秩序。

正視挑戰,正視情緒,處理問題,要明白有些事情是避無可避。

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